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Adultes

Les adultes

Les loisirs

Cadres singuliers   
Mercredi 18h00 – 20h30 tous les 15 jours
Pour mettre en valeur : image, aquarelle ou lithographie, alliez rigueur de la technique et sensibilité artistique.

Un cadre effectué au cours de l'atelier.

Couleur Déco   
Mardi 18h45 – 20h45
ou mercredi18h45 – 20h45
Mélangez les couleurs, découvrez les patines les glacis, le collage et apprenez les effets décoratifs pour transformer un objet ou un meuble.

Les tissus ont du talent
Lundi 18h45 – 21h15 (tous les 15 jours)
Un apprentissage créatif de la couture qui vous donnera des bases utiles pour vos réalisations de vêtements ou éléments de décoration. Vous aurez le choix entre transformer des vêtements, créer des accessoires de mode ou composer rideaux, coussins, nappes... pour votre maison.

Do you remember?                                                                                     Jeudi 19h30 -- 20h45 (débutant confirmé)                                                  Développer l'écoute, la lecture, l'expression orale et écrite. Consolidation des acquis.

Let’s speak English !
Mardi 19h00 – 20h00(remise à niveau)
Pouvoir échanger lors de vos voyages: restaurant, visites, transports... Tout cela deviendra possible.

Come and talk with us!
Mardi 20h00 – 21h00 (perfectionnement)
Venez échanger en anglais sur des thèmes divers et variés.

Ordi-pratique initiation et perfectionnement   
Lundi 18h45 – 20h45
Stages sur un trimestre (10 séances)
Initiation d’octobre à décembre 2010, perfectionnement de janvier à mars 2011. Autre stage possible à partir d’avril 2011.

Ordi-Photos                                                                                     
Mercredi 18h30 - 20h30                                                                            Apprenez à travailler vos photos sur votre ordinateur. Stage de 3 fois 2 heures.

Peinture à l’huile
Lundi 18h00 – 20h30
Mercredi 18h30 - 21h00
Jeudi 14h – 16h30
Libérez votre geste et évadez-vous à travers la toile : couteau ou pinceau, réalisez votre tableau.

Techniques artistiques diverses                                                   
Vendredi à partir de 9h00                                                                                       Groupe autonome, en accès libre.!

Relaxation
Jeudi 19h00 – 20h30
Vous êtes fatigués ? Enervés ? Surbookés ? Vous manquez d’énergie ? Venez vous relaxer, cette activité est pour vous !

Sophrologie
Samedi 9h30 – 10h30 ou de 10h45 à 11h45
Séances de relaxation et exercices de restitution pour progresser vers l'équilibre physique, psychique et émotionnel, pour mobiliser de façon positive ses capacités et ses ressources.

Gym’Tonic
Vendredi 19h15 – 20h30
En musique, partez sur des mouvements simples pour finir par des chorégraphies plus complexes et travaillez harmonieusement chaque groupe musculaire.

Stretching
Lundi 19h30 – 20h30
Etirez vos muscles, détendez-vous et évacuez votre stress tout en améliorant votre souplesse.

Pilates et Swissball    
Lundi 18h30 – 19h30
Concentration, respiration, centrage, répétition des mouvements.                      Faites travailler votre corps et apprenez à le connaître grâce aux techniques issues de la méthode «PILATES».
Swissball : équilibre, gainage, force. Faîtes travailler votre corps tout en le musclant en profondeur.

Renforcement musculaire et Cardio-training
Mercredi 19h00 - 20h00                                                                                      Pratique sportive soutenue pour hommes et femmes. Envie de bouger, envie de se dépasser... Au travers de parcours training en intérieur comme en extérieur, de circuits de renforcement physique, d'ateliers ludiques, vous pourrez entretenir et développer votre capacité physique.

Dance Afro Ragga Dancehall
Mardi 18h15 – 19h30
Gratuit et pour tout âge.

Sculpture d'ornements et statue   
Mardi 18h30 – 20h30
S’exprimer et se libérer en 3D ; de la copie de style à la création, du trait à la terre, plâtre ou pierre, en pratiquant et apprenant des techniques traditionnelles des métiers de la pierre.

Gym douce pour les séniors   
Jeudi 15h00 – 16h00
Atténuer les effets du vieillissement, pour mieux gérer sa santé. Gymnastique douce, assouplissement, travail articulaire, respiration, auto massage dans un contexte de plaisir et d’entre aide. Prévenir les chutes, avoir un meilleur équilibre pour aborder les gestes quotidiens avec sérénité


Des stages peuvent se mettre en place en cours d’année, le soir ou le samedi.
Possibilité de stages « aquarelle », œnologie, Photoshop… selon demandes

Une envie ? N’hésitez pas à venir nous la confier.

Attention :
Pour les activités sportives, prévoir un certificat médical.
Pour les activités artistiques, prévoir l’achat de matériel.

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04 76 72 80 14